seedo的部落格

 作者  ashao7 (珍惜著過每一天)                               看板  Volleyball
 標題  Re: [問題] 接球的反應
 時間  Sat Apr  8 01:53:44 2006
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想要接好球 首重腳步 有沒有跑到位差很多

再來才是身體 和手部的接球動作


以下 提出幾點淺見 供大家參考(以接發球為例)
1.對球的專注力

  不要等到球已經要飛過來了 才開始盯球 這樣反應通常都會太慢

  如果是接發球 從對方發球員拿到球之後 不管裁判吹哨了沒 都要開始盯球

  如果是來回攻防的一傳 當然你的眼光也是要隨時放在球的上面

2.腳跟略為提起

  腳板不要整個死死的踩在地上 稍微的將腳跟提起

  這樣有助於小腿的力量爆發

3.身體輕微地左右擺動

  這點是我之前看過有人分享的 自己試過之後覺得還不賴

  因為身體"從動到動"比較快 若是"從靜止到動作" 需要比較長的時間

  就像打網球一樣 接發球方通常都會左右擺動身體 讓身體有動能在蘊涵

4.身體重心放低

  不要站得硬梆梆的 重心放低有助於加快移動的速度

  而且 可幫助你運用身體各部位去緩衝 接球不是只用手就可以接得好的

5.不要抱著手跑

  讓雙手分開 自然下垂 等跑到位之後才把兩支手併起來擊球



我個人覺得 如果能做好以上五點的話

就不會一直出現 定住或少一步的情況

(除非球一直打到白帶 速度/方向瞬間改變 那就沒辦法了)

看著球就在自己身前落地 那種感覺... 相信大家都不喜歡

所以 希望你要有 無論如何都要把球打起來的企圖心

就算沒辦法接好 也要試著去"碰"到球!!